Stress, charge mentale, perte de sens : comment ne pas perdre pied ?

Un atelier pratique pour évaluer votre niveau d'épuisement et identifier les premières clés pour retrouver votre équilibre.

Au programme :

• Évaluer son niveau de stress

• Comprendre ce qui se joue dans le corps et l’esprit

• Identifier les signes d’alerte avant l’épuisement

• Découvrir des outils concrets pour agir

En petit groupe, nous vous proposons un atelier interactif et bienveillant, mêlant observation de soi, échanges, et apprentissages simples pour mieux prévenir le stress chronique et le burn-out.

L’objectif : vous aider à retrouver de l’espace et du souffle dans son quotidien professionnel.